1、體能

本次線路第一天體能實際上消耗不會太大，關鍵是頭天晚上坐了一夜的車，休息不好，第二天的狀態估計會有一些問題，所以在車上要休息好，好買幾個車上用的充氣枕頭，方便休息。當天晚上在山上露營，休息不會很好，特別是守夜的，好在第二天的線路比較FB，可以不用消耗太多體能，這樣第三天基本上可以保留體力走大峽谷。GG們輪流守夜，兩個一組，每組1-2小時，保證大家的休息與良好的體能。 

2、負重

所有穿越者不要負重，除了基本的干糧、2升水、藥、救生用品外，盡量輕裝上陣。猛驢可以將藥品與救生用品背上，一定要有三把以上的大刀，前隊、中隊、后隊各一把。

3、猛驢比例

猛驢的比例最好要達到1/3，前、后、中平均分布，要留有至少兩個以上輕裝的猛驢，以防萬一需要救助其他人（如扶、背人，萬一的情況可能會用擔架）。

4、速度

第一天的線路行走，開路的先鋒速度要保持中速和勻速行進，注意前隊與后隊一定要保持能招呼到的距離。

5、聯絡方式

對講機在山里的用處不大，有時翻過一個山頭，實際上就隔幾十米也不一定能呼到。所以聯系方式只能是人的喊聲，哨子，鏡子（反光），晚上用手電。最后的方式是火，但不到萬不得已，千萬不要生火，會造成火災的！！！生火要用一部分濕的樹枝造成濃煙。全隊的人員一定要注意，不要隨意喊叫、吹哨、使用鏡子反光等取樂搞笑，這樣會造成“王小二喊狼來了的故事”，混淆視聽。 

哨子與燈光等的信號含義：

國際通用SOS緊急求助：三短、三長、三短，一分鐘后繼續重復；

國際通用高山緊急求助：六短，一分鐘后繼續重復，該信號與上述的SOS可以通用，但6短信號屬于高山信號，SOS屬于通用信號；

報告方位，與前隊或后隊聯系：三長，如未收到回應信號，一分鐘后可以重復；

接到上面的三長信號后，回應信號，報告平安：三短，一分鐘后可以重復；

集合、回營地：一聲長音，通知大家集合準備出發或回營地；

以上信號，大家都要知道含義，但不要亂吹，除了救助信號，其他三種信號一般由前、中、后的領隊和壓陣的吹，鏡子反光和手電筒使用與哨子一樣。

6、裝備

個人必須的穿越裝備：20升以下的背包（猛驢除外，但也沒有必要不要背65升的大包吧，還要準備給其他人背東西呢），登山鞋、備用軍用膠鞋各一雙，2升水，中餐干糧，多用小刀（最好是瑞士軍刀），風油精，創可貼，雨衣，頭燈，手套，寬沿帽（防止樹上有小蟲子等掉到脖子里，也可以圍上一塊紗巾或頭巾，哨子，金屬鏡子（不要玻璃的，可選），可扎緊褲腳的長褲，長袖上衣，垃圾袋（猛驢負責收容垃圾）。

露營裝備和其他裝備一律由車帶上山：如帳篷，防潮墊，睡袋，兩套備換的內衣，備用長褲一條，涼鞋或拖鞋，等等。

集體裝備：氣爐、灶具、鍋等若干，大鍋一口（山上野炊用），干柴（從山下運，為了環保，不可以從森林中取柴，準備做飯和晚上點篝火的，量要大一些），其他FB東東不用我說了，FB份子都知道該帶什么了。工兵鏟、營燈（汽燈），多用途手鉗。大塊的塑料布，最好有若干平方米，即可墊地，又可擋雨。有從事IT行業的驢子還可以帶一些雙絞線去，大概1250px長，做網絡連RJ-45頭用的那種,里面的銅絲可當電線,扎絲,鞋帶,陷井套等,用途多多。尼龍繩子或塑料繩要多帶一些，最好有200-400米以上，可以用來在營地周圍把整個營地圍一圈欄桿，隔一段距離在繩子上面綁幾個空的可樂瓶或罐頭瓶，防止有野獸過來，可以預先知道聲音。

7、藥品

穿越必帶的藥品（由猛驢帶，準備兩套，前后隊各一）：碘酒、云南白藥（粉劑、噴霧劑各一）、創可貼20張以上、繃帶、紗布、膠布、脫脂藥棉、棉棒、蛇藥、止血膠帶2根、手術刀片2把、吸毒器、消毒濕紙巾、大號縫衣針（挑刺）、繩子若干（可以綁一個擔架的長度則可）、十滴水、人丹。其他由猛驢看是否再帶一些

由車帶上的藥品：治療拉肚子的藥（黃連素、氟派酸、易檬停等），消炎藥（阿莫西林等），酒精，感冒藥，SMZ，止痛藥、必理通、體溫計（口用或腋用，可選），滅蚊水，硫磺，抗菌藥（鹽酸環丙沙星，乙酰螺旋酶素，可選），抗生素（泰利必妥，先鋒六號，可選）、Nebecetin噴劑(外傷氣霧劑,具有冷凍/止痛/消炎/止血的功效，不一定好買)。

8、蛇

石坑崆的蛇比較多，行走的時候，人與人之間的最佳距離要保持在1-2米，前隊的特別要小心路上和樹上是否有蛇。石坑崆的主要毒蛇有：眼鏡蛇、金環蛇、竹葉青、尖吻蝮蛇，除了眼鏡蛇，一般的蛇不會主動攻擊人，有動靜的話會溜走的，所以前面開路的要有一根棍子，打草驚蛇。看見蛇，除非萬不得已，不要打死蛇讓其自己溜走。走路的時候，眼睛看不見的地方，手不要亂摸，過樹林和竹林的時候，小心樹上頂上和前面。每人可以在自己的褲子和衣服上撒一些硫磺粉。萬一被蛇咬了，不要慌張，不要劇烈運動，馬上在傷口的上方用止血膠帶綁扎住，防止毒液侵入，服用蛇藥，控制毒性的發作，在傷口上用手術刀片切開十字型的切口，擠出毒液，可以用吸毒器，也可以用嘴，但口腔有潰瘍的或有齲齒的不能吸毒。以最快速度送醫院，避免活動，最好是人背或是擔架抬。有效治療時間最好在5小時之內，根據蛇的不同而不一。

9、營地

在山上扎營，要用工兵鏟先把地面清理一遍，有什么洞之類的一定要用石頭填起來。營地平整以后，用工兵鏟在營地的周圍挖一條溝，溝內放入硫磺粉，如果沒有，可以用水泡過的香煙絲也行。營地周圍上面說過了，四面打上樁，用繩子攔起來，掛上鈴鐺（可樂或是罐頭的空瓶）。晚上一定要安排人輪流守夜，防止野獸或不法份子，守夜的人可以圍在篝火旁邊，野獸是怕火的，不過蟲子可喜歡火喲。生篝火最好離帳篷遠一些，注意在山林里失火，篝火基本上要燒一夜，晚上火不要太大，節約干柴，順便可以燒開水和烤煮食物。方便的地方要用工兵鏟挖好，注意安全，不要離營地太遠，但也不能污染營地和環境，走的時候一定要回填。營地垃圾要用車帶下山。

想到這么多先寫出來吧，供大家參考，以后想到再補充。拋磚引玉，歡迎大家一起來寫一些這方面的知識，最好能形成比較完整的東西，以后大家出去也方便一些。